Inverno é tempo de gripe

Você sentiu frio ultimamente? É o inverno que chegou e, com ele, chegaram o frio e as gripes. Para não ficar resfriado é importante tomar alguns cuidados. Para saber mais como se prevenir entre e leia esta matéria.

Quando chega o inverno, as pessoas ficam gripadas com mais facilidade. A gripe é fruto de um vírus, chamado influenza e, durante esta estação do ano, o vírus da gripe circula mais facilmente. Isso acontece por que o ar fica mais seco, a temperatura cai e passamos mais tempo em ambientes fechados.

Os principais sintomas da gripe são febre, nariz entupido, tosse, dor de garganta e dores no corpo. Os sintomas aparecem poucos dias depois do vírus entrar no corpo da gente e costumam durar uma semana. Por ser uma infecção autolimitada, quem é atacado pela gripe fica bom sem precisar de remédios. Mas, em alguns casos um resfriado pode ficar mais grave. O melhor é ficar esperto para o vírus da gripe não te pegar.

Cuidados

A melhor forma de se proteger da gripe é ter higiene e uma boa alimentação. A vitamina C – presente naturalmente em laranjas e mangas, mas também em comprimidos – ajuda a reforçar o sistema imunológico – responsável por nos proteger de todo tipo de doença. Se uma pessoa não estiver bem alimentada, é mais fácil adoecer.

O vírus da gripe é transmitido de forma direta, através das gotinhas de saliva da pessoa gripada. Quando ela fala, boceja ou espirra, o vírus se espalha pelo ar. Mas também pode haver transmissão indireta, por meio das mãos. Se você encostar em qualquer coisa contaminada pelo vírus, uma caneta mordida por alguém gripado ou apertando a mão de quem acabou de espirrar, por exemplo, e depois levar a mão aos olhos, nariz ou boca, vai se contaminar pela influenza.

O vírus pode ficar vivo no ambiente por até 72 horas e, em objetos, por até 10 horas. Portanto, o melhor é lavar as mãos com água e sabão sempre que possível. Principalmente antes de comer e quando chegar em casa. Com esse cuidado tão simples fica bem mais difícil para o vírus te pegar.

Outra forma de proteção é se vacinar. Desde 1999, o Brasil faz todos os anos campanhas de vacinação para idosos. As crianças também podem se vacinar, mas aí a vacina não é grátis. Isso por que o sistema imunológico nos mais velhos é mais fraco do que nas crianças. Uma simples gripe pode ser muito mais perigosa para o vovô e a vovó.

Tratamento

O Ministério da Saúde recomenda não tomar remédios por conta por conta própria. Segundo Márcia Carvalho, coordenadora do setor de doenças respiratórias do Ministério, a melhor forma de tratamento é beber muito líquido – seja água, suco, leite ou o que você preferir. Além disso, uma boa alimentação e repouso são essenciais. Portanto, se pegar uma gripe nada de ir jogar bola.

(Fonte: Ministério da Saúde)